sábado, 2 de marzo de 2013

Ensalada Baja en calorias

Ensalada baja en calorias

Ahora les traigo esta deliciosa ensalada, fresca y ademas baja en calorias, es facil de hacer y de conseguir sus ingredientes, anímense a hacerla y recuerden que es importante cuidar su salud adicionando elementos vegetales a sus comidas que les aportara hierro para que  tengan esas mejillas y labios siempre rosados.





INGREDIENTES

  • 1 Atún al agua: 150 calorías
  • Hortalizas : hojas verdes como rúcula, lechuga: 20 calorías
  • Tomate 25 calorías por medio volumen
  • Choclo palta, o remolacha

ALIÑO

  • Yogur aporta proteínas que no tienen las verduras
  • Aceite de oliva o ligth 1 cdita
  • Limón le aporta hierro a la ensalada



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