Ensalada baja en calorias
Ahora les traigo esta deliciosa ensalada, fresca y ademas baja en calorias, es facil de hacer y de conseguir sus ingredientes, anímense a hacerla y recuerden que es importante cuidar su salud adicionando elementos vegetales a sus comidas que les aportara hierro para que tengan esas mejillas y labios siempre rosados.
INGREDIENTES
- 1 Atún al agua: 150 calorías
- Hortalizas : hojas verdes como rúcula, lechuga: 20 calorías
- Tomate 25 calorías por medio volumen
- Choclo palta, o remolacha
ALIÑO
- Yogur aporta proteínas que no tienen las verduras
- Aceite de oliva o ligth 1 cdita
- Limón le aporta hierro a la ensalada
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